看護師の夜勤をやめてよかった！収入減に不安を感じるママが知るべき3つの働き方

夜勤を辞めたいけど、手取りが減るのが怖くて踏み出せない…

そんな風に悩んでいませんか？

「朝までぐっすり眠りたい」「子どもに笑顔で向き合いたい」そう願う一方で、夜勤手当がなくなることへの不安は大きいですよね。

この記事では、夜勤を辞めて「よかった」と感じる理由を整理しつつ、最大の不安である収入減を補うための具体的な働き方を3つご紹介します。

読み終わったときには、あなたが笑顔で働ける未来が見えてくるはずです。

この記事を読むと得られる未来✨
・夜勤をやめた後のリアルな収入事情がわかる
・手取り減を補う現実的な働き方を知れる
・子育てや家庭と両立しながら働くイメージが持てる

看護師が「夜勤をやめてよかった」と感じる瞬間

看護師が夜勤を辞めると「もう少し収入は欲しいけど、それ以上にラクになった」という声がとても多いです。

ここでは健康・生活・家庭の3つの視点から、実際の体験やデータを交えて解説していきます。

不眠症や体調不良の改善

夜勤をしていると「ちゃんと眠った気がしない」ことが本当に多いんですよね。

私の場合、仮眠は1時間〜1時間半とれても、帰宅後は子どもの世話でまとまって休めず…。

子供とのお昼寝で、やっと横になってもせいぜい1時間くらいで、夜になってやっとしっかり寝れるという生活でした。

九州大学の研究調査でも、夜勤や夕勤のあとに『ほとんど眠れなかった』と答えた看護師が50％以上いることが分かっています。

日勤のみ勤務での平均睡眠時間は約6時間。

夜勤前後や夕勤・夜勤では、50%以上の看護師が「一睡もしなかった」と回答。

看護師の勤務体制による睡眠実態についての調査(九州大学)

性格やメンタルの安定

夜勤が近づくと、「またあの夜が来るのか…」と憂鬱でいっぱいになっていました。

緊急入院や後輩のフォローが重なると動悸がして、イライラも増えてしまう。寝不足で余裕がないから、家族にまできつく当たってしまったこともあります。

実際に日本看護協会のガイドラインでも、以下のように指摘されています。

レム睡眠には夢を見ることで負の情動ストレスを解消する機能がありますが、昼間の睡眠ではこのレム睡眠が奪われるため、ストレスが解消されにくくなります。夜勤明けに不機嫌になったり怒りっぽくなったりするのは、この影響も考えられます。

引用文:日本看護協会『夜勤・交代制勤務に関するガイドライン』

子育てや家庭の時間が増える

夜勤明けは体がヘトヘトで、子どもと公園に行ったり習い事に連れていく気力がまったく残っていませんでした。

「笑顔で向き合いたいのに、体が動かない…」そんなジレンマを何度も感じていました。

そこで万歩計のデータを見返してみると、日勤の日は1万歩前後なのに、夜勤の日は2万歩近く歩いていることも。

数字で見ても「そりゃ疲れるはずだよね」と納得してしまいました。

▼比較：日勤 vs 夜勤の歩数データ

夜勤を辞めた看護師の収入・手取りはどう変わる？

夜勤を辞めると「やっぱり手取りが減るのかな…」と不安になりますよね。
私自身も、夜勤をやめる前に一番気になっていたのはこの点でした。

• 夜勤手当がなくなったときにどのくらい手取りが減るのか
• 日勤だけになったときの給与相場
• 実際に収入減で後悔するケースはあるのか

ここからは、私の体験談も交えながら、この3つを整理していきます。

夜勤手当がなくなると手取りはいくら減る？

私の場合、月に夜勤が3回あって、1回あたりの手当は約1万5千円。

合計すると、約月4万5千円がプラスされていました。

夜勤をやめると、この分がまるまるマイナスになるので、給料明細を見て「やっぱり減ったな…」と正直ショックを受けました。

一般的にも、夜勤手当は1回7,000〜15,000円くらいが相場。

少ない回数でも、毎月の手取りにはしっかり影響してきます。

日勤のみ勤務の給与相場

日勤だけで働くと、基本給＋主要手当から税金が引かれて、手取りはだいたい20万円前後という人が多かったです。

私も夜勤をしていたときに比べると収入は下がりましたが、残業代がついた月は少しカバーできることもありました。

ただ、夜勤込みの収入を知っていると、最初は「やっぱり少なく感じる…」と思ってしまうかもしれません。

収入減で後悔するケースはある？

実際のところ、「思ったより手取りが少なくて生活がきつい」と感じる人はいます。

でも一方で、「収入は減ったけど、体も心もラクになった」「子どもとの時間が増えて本当に辞めてよかった」と前向きな声もとても多いです。

私自身も、夜勤をやめてからは確かに収入は減りましたが、単発バイトなどで補うことができたので後悔はありませんでした。

むしろ「夜勤をやらない生活の方が自分には合っている」と実感しています。

それに、夜勤ができる看護師は常に需要が高いので、「もし収入が必要になったら戻る」という選択肢も残されています。

そう思うと、気持ちもラクになりますよ。

収入減を補う方法｜看護師が夜勤を辞めても安心するために

看護師の夜勤をやめたいけど、「収入が減るのは不安…」と思う人は多いですよね。

私も最初は心配でしたが、実際には夜勤をやめても収入を補える方法がいくつもありました。

ここからは、私が実際に取り入れた工夫や、他の看護師さんの事例も交えながら、【収入減を補う方法】をご紹介していきます。

一番すぐに収入を補えるのは単発バイト

「明日ちょっと働きたい」と思ったときにすぐ入れるのが単発バイト。

日勤なら1回で1万円前後、夜勤なら5万円ほどの案件もあり、即収入につながるのが魅力です！

家庭や予定に合わせて調整できるので、ママ看護師には特に人気の方法です。

安定を求めるなら日勤高収入の転職サイトを活用

「毎月安定した収入がほしい」という方には、日勤でも高収入が狙える転職サイトを使うのが安心。

訪問看護や、クリニックなど夜勤なしでしっかり稼げる職場が見つかります。

まずは求人をチェックするだけでも未来のイメージが広がりますよ。

自分に合った働き方をシミュレーションしてみる

「扶養内で働きたい」「パートと副業を組み合わせたい」など、自分のライフスタイルに合わせた働き方を考えるのも大切です。

シミュレーションをしてみることで、無理なく家庭と両立できる収入モデルが見えてきます。

夜勤を辞めた看護師におすすめの転職サイト

看護師が夜勤をやめた後の働き方は人それぞれ。ここでは「どんな人に合うか」を基準に、タイプ別のおすすめ転職サイトをご紹介します。

カイテク単発バイト｜すぐ収入を補いたい人に

スマホ1つで応募できる単発バイトアプリ。思い立ったらすぐに働けるので、即収入が魅力です♪

日勤1回＝約1万円以上、夜勤なら5万円案件もあり。短期間で収入を増やしたい人にはピッタリ。

お休みの日に、月3回単発バイトするだけで夜勤手当分カバーという選択肢もできます！

▼実際の振り込みデータ▼

＼ 無料登録だけでもOK！／

レバウェル看護｜幅広く求人を見たい人に

業界最大級29万件以上の求人を取り扱いで、全国対応＆病院・クリニック・介護施設まで選択肢が豊富。

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＼ 常勤日勤/非公開求人◎ ／

訪問看護｜家庭と両立したい人に

訪問看護に特化した転職支援サービス。患者さんと1対1でじっくり向き合えるのが魅力です。

夜勤なし＆直行直帰OKの職場も多く、子育て中のママ看護師にも選ばれています。

教育体制が整っているステーションも多いため、訪問看護が未経験でも安心してスタートできます。

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まとめ

夜勤を辞めると「収入が減るのでは？」と不安になる気持ちはとてもよく分かります。

でも、健康や家庭との両立、メンタルの安定など、実際には「夜勤をやめてよかった」と感じる看護師さんが本当に多いんです。

私自身も、夜勤手当がなくなる分は単発バイトや日勤のみの転職で補うことができて、「もう夜勤に戻らなくても大丈夫」と思えるようになりました。

大切なのは「どんな働き方が自分や家族に合うか」を知って、少しずつ行動してみること。
その一歩が、体も心もラクになる未来につながります。