こんにちは！
看護師14年目の
Nekoze.です
仕事で落ち込んだ時は
“本”の力に
何度も助けられました！
今回は気にしすぎだよ！
って言われるNekoze.自身も
読んで考え方がラクになった本を
繊細看護師さんに7冊厳選し
ご紹介します！
看護師の仕事をする中で
こんな風に思ったことは
1つでもありますか？
- 休憩室に入った途端スタッフ同士が急に話をやめた
私の事何か言ってたかも…
- リーダー看護師だけど緊急入院は誰に依頼しよう
…みんなも忙しそうだから私が引き受けよう
あれ？
みんな時間内に
終わって
わたしだけ残業…
- 今日の仕事はもっとこうしたら良かった（何度も反省会）
仕事のことを考えてたら眠れない…
- 大きな声で話す人
びっくりするし何となく苦手なタイプ…
これらの悩みを同僚に話しても
気にしすぎだよ！
前向きに考えなよ！
と全く理解してくれませんでした
わたしって看護師向いてないかも…
誰もわかってくれない…
どうすればいいか答えがでない…
小さなモヤモヤは
どんどん大きくなるばかり
そんな答えを見つけるために
繊細な人向けのハウツー本を
読み漁りました
この記事では
看護師14年目の気にしすぎる
と言われ続けている
Nekoze.自身も読んだ
- 繊細看護師さんが
共感できる本 - 本のおススメpoint
- 本の内容が仕事に
どんな影響があるか
体験談/感想
\\繊細看護師さん向けの
本７冊をご紹介します//
モヤモヤな気持ちを
誰にも理解されずに
悩みながら
看護師の仕事をしている
あなたに
オススメの
一冊に出会えますよ！
☟気になる項目は目次からジャンプ☟
「繊細さん」の本―「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる
\6万部突破した1番売れているHSPの本/
この本は
ささいなことが気になって
疲れる人に向けて
HSP専門
カウンセラーの
実践テクニックを
詰め込んだ一冊
著者自身もHSPであるからこそ
共感しやすいアドバイスが満載
・著者紹介
武田友紀【タケダ ユキ】
日本で数少ない
HSP専門カウンセラー
自身もHSP
全国のHSPからの
相談を元に人間関係や
幸せな仕事の選び方を研究
共感を得るアドバイスで
HSPとしての課題を克服し
自分らしく輝く方法を
伝えています
おススメpoint
第4章の
「肩の力を抜いてのびのび働く技術」
繊細さんが仕事で消耗するのは
体よりも「頭」を詳しく解説しており
看護師の仕事にも非常に役立つ内容です
繊細に加えて
頭も人一倍
フル回転なんです…
疲れやすいのって
そんな理由も
あったんだと
納得でした！
体験談/感想
【不機嫌な人は放っておくに感銘】
不機嫌そうな表情
電話口の口が強い
他者に対して不満をもらす
そんな人がいると
「私のせいかも」
と思っていたことが
「あの人〇〇なんだな」
と思うようになり
心が平穏な状態で仕事が
できるようになったのも
この本のおかげです
私が購入した「繊細さんの本」！
もう一度読みたい部分に付箋を貼ってます！
わたしは繊細さん まんがでわかる！HSPが自分らしく生きる方法
ポチップ
この本の著者は
HSPがラクに生きる
ノウハウをまとめた
武田友紀【タケダ ユキ】さん
『「繊細さん」の本』
60万部のベストセラーが
マンガになりました！
27歳OLのストーリーは
マンガにリアルに
書かれていて
どんどん続きが
気になっていきます
おススメpoint
文章を読むのに
疲れてしまう
あなたには
マンガの書籍が
ピッタリ！
繊細さん× 非繊細さん
のことが書かれており
両方の視点や気持ちが
分かりやすいです
体験談/感想
他の人が
困るだろうから
やっておこう！と
頼まれてもしないのに
仕事を引き受けていた
ことがありました
この漫画を読んで
同じ状況のシーンがあり
相手側の気持ちも
分かりやすく書かれているため
早くこの本に出会えれば
あの時
自分だけが大変な思いに
ならなかっただろうに
と思いました
気疲れがスーッと消える繊細な人の話し方
この本は
気疲れしやすい人に“ラク”に
話せるコツを紹介しています
繊細さん想いな工夫が満載！
読みやすいように
ひらがなの割合を
高めに設定し、
文字数や行数も
少なめにしてます
・著者紹介
Ryota （リョウタ）
HSPアドバイザー
メンタル心理カウンセラー
行動心理士の資格保有者
自身も強度のHSP。
2,000名以上の相談に応じ
HSP向けの活動に力を注ぐ
「HSPの教科書」や「ココjob」
といったサービスを運営
19万人以上のフォロワーと共に
心理学・社会関係・行動心理に
基づく役立つ情報を発信
おススメpoint
【第3章:肩の力をぬいて人と話す】
場面ごとに悩みの解決策が上げられている
自分の苦手なエピソードが
ピタっと
当てはまり実践的な解決が
できる内容が注目です
体験談/感想
コミュニケーションは
看護師の仕事を円滑に
進めるために非常に重要な事
特に多職種とのカンファレンスは
普段顔を合わせることのない人々に
意見を伝える繊細さんには
メンタルにドカンと
来る場面があります
(初対面)
緊張せずに話せる7つのポイントは
初めから初対面の人のことを
考えなくてもいいと
スパっと言い切っていることに
勇気をもらえました
１日中だれかと
何かしら会話をしないと
仕事が成り立たない
看護師の仕事です
話し方なんて
誰にも教わったことは
ないので
とてもタメになる本です！
敏感すぎて生きづらい人の 明日からラクになれる本
この本は
あらゆることに
敏感過ぎて疲れている人向け
長沼医師の立場で書かれた
からだや遺伝子レベル
さまざまなエビデンスを
もとに書かれている本
むずかしさは全くなく
分かりやすいぐらいに
仕上がっています
・著者紹介
長沼 睦雄
日本神経学会認定医の
資格を取得
北海道大学大学院にて
神経生化学の基礎研究を修了
十勝むつみの
クリニック院長
精神科医/ＨＳＰの臨床医
おススメpoint
・HSPの知識分かりやすく
自分を理解するのに役立つ
・イラストも描かれており
見て飽きることはない
・ケーススタディが
自分の事のように
スッと内容が入ってくる
体験談/感想
ページの下側に
【セルフケアのコツ】
が短い文章で完結だけど
解決策が的確！
この文章だけ読んでも
理解ができるほどに
分かりやすいの一言です！
忙しい日も
ちょっとした時間に
目を通すだけでも
言葉の力を借りて
乗り越えられそう！
敏感すぎて生きづらい人の こころがラクになる方法
長沼陸雄先生の
「明日からラクになれる本」
に続き
「こころがラクになる方法」
が出版です
とても敏感な気質な人の
やりたいことを
たくさん実現できるための
実践編の本です
おススメpoint
実践法が具体的にありますが
個人的には
すべての実践は
ハードなため
できる実践法から
1つ1つ試していくのが
おススメ
体験談/感想
ページを開いた瞬間
「これはテキストBOOKだ」
と思うほど
1ページ1ページ
きれいに整頓されていて
読みやすいです
実践法なので
こんな悩みはコチラ
と具体的な指示があり
何も考えずに実践が
できてしまう
まさに
ずっとそばに置きたい
心強い一冊と感じました
HSPかも？という看護師の「働きづらさ」解消ビジネスハック
WEBライター・看護師経験あり
この本では
自分の特性を生かして
働く方法と
繊細な心の持ち主でも
仕事を楽しむ方法を
解説しています
繊細な看護師の
可能性に光を当ているため
自分らしく存在できることを
教えてくれる本です
・著者紹介
まえだかなこ
HSP看護師/WEBライター
落ちこぼれの看護師で
不器用な生き方しかできずに悩んだ
筆者だからこそ、伝えられることを
発信し、心身ともに健康で
働き続ける人が増えることが願い
おススメpoint
筆者の
看護師の仕事の経験も含めて
リアルに現場が伝わります
看護師をしていると
「あるある～」
と思う場面が満載！
体験談/感想
第５章のHSP看護師のわたしが
わたしらしく働くためにしたこと
では自分の感情は意外にも
誰も気に留めていない
そのことが
コミュニケーションが
スムーズにいくなんて
驚きの大発見です！
＼【ココでしか読めない！】HSPかも？という看護師の「働きづらさ」解消ビジネスハック／
0円でまえだかなこさんのマインドを読む
どんなに繊細メンタルでもハードな職場で自分らしく生き抜く方法
WEBライター・看護師経験あり
この本では
繊細な看護師として
ハードな職場で
自分らしく
生き抜く方法を
心の整え方
仕事との向き合い方
人付き合いの
３つの視点から
紹介しています
・著者紹介
りりこ
急性期病院の
１分１秒を争う
緊迫した現場
そんな
ハードな職場での
看護師経験を経て
一度退職
再び自分自身を理解し
自分らしく生きて
働けるように
フリーランスの
看護師を目指し
ライターとしても活動
おススメpoint
【誰かの役に立ちたい】
そんな気持ちで
看護師として現場に
復帰したあとの気づきで
自分と向き合い
自分らしく働く
きっかけになった
【りりこさん】の体験談
看護師として
自分らしく働くとは
どう向かえばいいのか
参考になる書籍
体験談/感想
ブレイクスルーポイントが
すぎると急成長する
という言葉は
私の今やっている事
すべてが無駄ではなく
成果はタイミングしだい
と思うことで
「できない…」
と思うより
「きっとできるようになる」
と気持ちの面がラクになり
仕事を進められました
＼ 【ココでしか読めない！】どんなに繊細メンタルでもハードな職場で自分らしく生き抜く方法／
0円でまえだかなこさんのマインドを読む
看護師特有の書籍は
とても貴重になります
WEBライターさん
だからこそ
リアルすぎる
仕事の実情
メンタルの
共感ができます
まとめ
看護師という仕事は
人との関りの場面が
常にあります
それに加えて
繊細な看護師さんの
メンタルは
毎日ぐったりな
状態でしょう
繊細だからこそ
「こんな悩み誰にも相談できない」
「こんな悩みを聞いたらどう思うかな」
と頭の中がぐるぐるしてしまう…
そんなあなたが
このヒントになる本に出会えたら
考え方がガラリと変わったり
見方が軽くなったり
いつも悩んでいた
モヤモヤな気持ちに
すーっと届き
看護師として自分らしく働く
手助けにきっと役にたちます！
＼ 月額980円で読み放題 初回は30日無料／